▷iPhone’da Uyku Programı Nasıl Ayarlanır

iPhone'da Uyku Takvimi Nasıl Kurulur

İPhone’unuzun şu anda uykunuzu izlemenize yardımcı olabileceğinin yanı sıra gelecekte dinlenmenize öncelik vermek için tam yardım sağlayabileceğini biliyor muydunuz? Sabit bir dinlenme programı sürdürmekte zorlanıyorsanız, bu özelliği kullanmayı denemek isteyebilirsiniz. Bu özelliği dakikalar içinde kurabilirsiniz.

Dinlenme izleme özelliği, iPhone kullanıcılarının ne kadar dinlendiklerini kolayca takip etmelerine ve belirli bir programı takip etmelerine yardımcı olur. Uyku izleme performansı, dinlenme rutinlerinizi iyileştirmenize yardımcı olabilecek dinlenme zamanı ve yatma zamanı önerileri gibi özellikleri içerir. Uyku modu açıkken, Apple iPhone’unuz Rahatsız Etmeyin’i açar ve uyku vaktiniz boyunca rahatsızlıkları azaltmak için kilit ekranını düşürür.

Kendiniz çözmeye çalışıyorsanız, dinlenme takibi Apple’ın Sağlık uygulamasında yerleşiktir. Bu yazıda, Apple iPhone’unuzda bir uyku programı ayarlamanıza yardımcı olacağız.

iPhone’da Uyku Takvimi Nasıl Kurulur

Daha önce de belirtildiği gibi, bu yepyeni bir özellik ve bundan yararlanmak için iOS 14 veya sonraki bir sürümünü çalıştıran bir iPhone’a ihtiyacınız olacak. Aşağıdaki işlemlere devam etmeden önce cihazınızın güncellendiğinden emin olun:

  1. İlk olarak, iPhone’unuzdaki yerleşik Sağlık uygulamasını başlatın.

    Sağlık uygulaması simgesi

  2. Bu sizi Uygulama Özeti alanına götürecektir. Alt menüdeki “Gözat” bölümüne gidin.

    iPhone'da Uyku Takvimi Nasıl Kurulur

  3. Yiyeceklere Gözat seçiminde aşağı kaydırın ve başlamak için “Uyku”yu seçin.

    iPhone'da Uyku Takvimi Nasıl Kurulur

  4. Burada bir grafik görebilirsiniz, ancak hemen altında uyku planlama işlevini bulacaksınız. Seçimlerine erişmek için üzerine dokunun.

    iPhone'da Uyku Takvimi Nasıl Kurulur

  5. Şu anda, açmak için açma/kapatma düğmesini kullanın. Yeni bir dinlenme programı oluşturmak için “İlk programınızı ayarlayın”a dokunun.

    iPhone'da Uyku Takvimi Nasıl Kurulur

  6. Bu yiyecek seçiminde, aşağıdaki ekran görüntüsünde gösterildiği gibi kaydırıcıyı hareket ettirerek veya sürükleyerek rutininizi özelleştirebilirsiniz. Dinlenme programını kullanmak için aktif günleri de seçebileceksiniz. Kurulumu tamamlar tamamlamaz beklemek için “Ekle”ye dokunun.

    iPhone'da Uyku Takvimi Nasıl Kurulur

  7. Bu sizi bir önceki menüye geri götürecektir. Aşağıda, Ek Ayrıntılar altında, tercihinize göre uyku hedefinizi ve dinlenme süresini belirleyebilirsiniz.

    iPhone'da Uyku Takvimi Nasıl Kurulur

Burada. İlk dinlenme programınızı başarıyla oluşturdunuz ve uyarladınız.

Dinlenme izlemesi mümkün hale getirildiğinde, beklenen uyku vaktiniz yaklaştıkça işaretçiler alacaksınız ve Apple iPhone’unuz yatma vaktine hazırlanmanıza yardımcı olmak için çalışmaya başlayacak. Ek olarak, yavaşlama eylemini kısayol tuşlarıyla özelleştirebilirsiniz. Örneğin, hemen bir meditasyon uygulamasını tanıtmayı veya yatmadan önce rahatlatıcı melodileri okumayı seçebilirsiniz.

Uyku programı etkinleştirildiğinde, Apple iPhone’unuz iPhone’unuzla yatakta geçirdiğiniz süreyi takip edebilecek ve varışınızı değerlendirerek ve akşamları uyku boyunca iPhone’unuzu kullanarak uyku alışkanlıklarınızı daha iyi anlayabilecektir. iPhone ve iPad arasında paylaşılan diğer birçok özelliğin aksine, Apple’ın Sağlık uygulaması henüz iPadOS için mevcut olmadığından uyku izleme bir iPad’de erişilemez.

Yardımcı araç olarak bir Apple Watch kullanıyorsanız, Apple Watch’ınız geri kalanınızı iPhone’unuzdan çok daha iyi takip edebilir. Apple Watch, dinleniyor veya uyanık olup olmadığınızı belirlemek için solunumla ilgili gelişmiş hareketleri görmek için yerleşik ivmeölçerini kullanabilir. Özellikle Apple Watch’u komodin olarak kullanıyorlarsa, pek çok kişinin yapmayacağı şekilde, yatmadan önce Apple Watch’unuzu kullanmanız gerekecek.

İdeal olarak, Apple iPhone’unuzdaki Uyku Zamanlamasını kullanarak uykunuzu iyileştirebildiniz. Uyku hedefiniz nedir? Bu özelliği Apple Watch’ınızda da kullanıp bütün gece mi kullanıyorsunuz? Kişisel deneyimlerinizi paylaşın ve bu yepyeni sağlık ve zindelik özelliği hakkındaki önemli görüşlerinizi aşağıdaki yorum kutusuna bırakın.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.