▷Uyku takibi için Apple Watch nasıl kullanılır?

Uyku İzlemek için Apple Watch Nasıl Kullanılır?

Apple Watch’ınızın artık dinlenme alışkanlıklarınızı takip edebildiğini biliyor muydunuz? Birçok kişi uyurken akıllı saatini takmasa da, yepyeni bir dinlenme izleme özelliği eklendiğinden artık Apple Watch’unuzu takmayı düşünebilirsiniz.

watchOS 7 ve daha yeni sürümü ile Apple, Apple Watch için yepyeni bir Uyku uygulamasından oluşur ve Apple iPhone cihazınızdaki Sağlık uygulamasıyla birlikte çalışması da beklenir. iphone dinlenme modu özelliği, uyku vakti boyunca Apple iPhone’unuzu ne kadar kullandığınıza bağlı olarak tam olarak ne kadar dinlendiğinizi belirlemeye çalışırken, Apple Watch yerleşik ivmeölçerini kullanarak ince solunumla ilgili etkinlikleri gözlemler ve uyku ile uyanıklık durumlarını karşılaştırır. .

Uykuyu izlemek için Apple Watch nasıl kullanılır?

Apple Watch’ınızda uyku takibinden yararlanmak için, Uyku uygulamasını eski modellerde bulamayacağınız için giyilebilir cihazınızın en az watchOS 7 veya sonraki bir sürümünü çalıştırdığından emin olmanız gerekir.

  1. Uygulamalarla dolu ana ekrana erişmek için Apple Watch’unuzdaki dijital kurma koluna basın. Ayrıca aşağı kaydırın ve aşağıda gösterildiği gibi Uyku uygulamasına dokunun.

    Uyku İzlemek için Apple Watch Nasıl Kullanılır?

  2. Apple iPhone’unuzda daha önce bir uyku rutini oluşturmadıysanız, ilk kurulum için ekrandaki yönergeleri izlemeniz gerekir. Eğer öyleyse, aşağıda gösterildiği gibi “Tam Program”a dokunun.

    Uyku İzlemek için Apple Watch Nasıl Kullanılır?

  3. Şimdi “Uyku Takvimi”ni mümkün kılmak için düğmeyi kullanın. Aynı menüde “İlk programınızı ayarlayın” seçeneğini bulacaksınız. Başlamak için ona dokunun.

    Uyku İzlemek için Apple Watch Nasıl Kullanılır?

  4. Bu menüde uyku rutinini kullanmak için enerjik günleri seçme imkanına sahip olacaksınız. Aşağıda uyanma saatinizi ayarlama seçeneğini bulacaksınız. Biraz daha devam etmek için üzerine dokunun.

    Uyku İzlemek için Apple Watch Nasıl Kullanılır?

  5. Şu anda, saat veya dakika konfigürasyonunu seçebilir ve uyanma saatini ayarlamak ve ayarlamak için dijital kurma kolunu kullanabilirsiniz.

    Uyku İzlemek için Apple Watch Nasıl Kullanılır?

  6. İşiniz bittiğinde, aynı menüyü aşağı kaydırabilir, uyku vakti alternatifini seçebilir ve ayarlamak için yukarıdaki adımı tekrarlayabilirsiniz. Kurulumu tamamladığınızda, takvimi genişletmek için “Ekle”ye dokunmanız yeterlidir.

    Uyku İzlemek için Apple Watch Nasıl Kullanılır?

Burada. Apple Watch’ınızda etkili bir şekilde yeni bir uyku programı oluşturdunuz.

Şu andan itibaren, Apple Watch’ınız, onu kullandığınız sürece, dinlenme alışkanlıklarınızı Apple iPhone’unuzun yapabileceğinden daha doğru bir şekilde izleyecektir. Ancak, daha önce belirtildiği gibi Apple iPhone’unuzla birlikte çalıştığından, iOS aygıtınıza önceden yüklenmiş Sağlık uygulamasını kullanarak dinlenme çizelgenizi görüntüleyebilirsiniz.

Uyku uygulaması, yatmadan önce hareketlerinizi izlemekten fazlasını yapabilir. Gerçek yatma saatinizden dakikalar önce başlayan Wind Down gibi özelliklerle, uygun bir uyku vakti diyetinde kalmanıza yardımcı olur. Uyku vakti başladığında, Apple Watch’ınız Rahatsız Etmeyin özelliğini anında açar ve ekranınızın uyanmasını engeller.

Birçok kişinin zaman içinde aynı programa bağlı kalmadığını anlıyoruz. Programınızı biraz değiştirmeyi planlıyorsanız, bunu Uyku uygulamasında kolayca yapabilir veya dinlenme programlarını değiştirmek için Apple iPhone’unuzdaki Sağlık uygulamasını kullanabilirsiniz. Ayrıca, saatinizin küçük ekranıyla oynamayı planlamıyorsanız, bunun yerine iPhone’unuzda bir dinlenme rutini ayarlamayı tercih edersiniz.

Umarız, uzun vadeli uyku alışkanlıklarınızı iyileştirmek için yepyeni bir uyku vakti programı oluşturma fırsatınız olmuştur. Apple’ın yepyeni Sleep uygulaması hakkında ne düşünüyorsunuz? Uyku izleme özelliğini kullanmak için Apple Watch’unuzu her gün yatakta kullanacak mısınız? Aşağıdaki yorum kutusunda faydalı düşüncelerinizi ve görüşlerinizi bize bildirin.

Pek çok insan dinlenirken akıllı saatlerini takmıyor, yepyeni bir dinlenme izleme özelliği eklendiğinden artık Apple Watch’unuzu kullanmayı düşünebilirsiniz. watchOS 7 ve daha yeni sürümüyle Apple, Apple Watch için tamamen yeni bir Uyku uygulamasından oluşur ve eşleştirilmiş iPhone’unuzdaki Sağlık uygulamasıyla birlikte çalışacak şekilde tasarlanmıştır. iOS’taki dinlenme ayarı özelliği, uyku vakti boyunca Apple iPhone’unuzu ne kadar kullandığınıza bağlı olarak ne kadar dinlendiğinizi belirlemeye çalışırken, Apple Watch, nefes almayla ilgili ince aktiviteleri gözlemlemek ve dinlenme arasında ayrım yapmak için yerleşik ivmeölçerini kullanır. ve uyanık haller. Apple Watch’ınızda uyku izlemenin keyfini çıkarmak için, Uyku uygulamasını eski modellerde deneyimlemeyeceğiniz için giyilebilir cihazınızın en az watchOS 7 veya sonraki bir sürümünü çalıştırdığından emin olmanız gerekir. Programınızda biraz değişiklik yapmak istiyorsanız, bunu Uyku uygulamasında hızlı bir şekilde yapabilir veya uyku rutinlerinizi yeniden ayarlamak için Apple iPhone’unuzdaki Sağlık uygulamasını kullanabilirsiniz.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.